CBT

CBTの勉強を始めた。毎日コンスタントにやっていきたい。
一昨日健康祭りで生まれて初めて「オジサン」と言われた。小学校の女の子からだった。
言われてみると思っていたよりもダメージがでかかった。年を取って始めて感じる感情もある。
バイト先でサカタ氏に説教される。最後の一時間は元気の良い接客を心がけよう。
英語をもっと頑張りたい。せめてホテル内で不自由しないくらい。

一時には寝ないとやはり六時に起きるのは辛い。でも生活リズムはだんだんよくなっている。昨日の夜ダッシュもできたし。
走るとタバコの害がよくわかる。普段の生活で感じなくても肺や気管は確実に蝕まれているのだ。

内灘杯まであと少し。今週はダッシュを入れてある程度試合を楽しめる状態に持っていきたい。